Kriya

Das Konzept Kriya im Kundalini Yoga Das Wort Kriya bedeutet Handlung. Aber Kriya ist nicht nur irgendein Reflex oder eine Aktion, es ist eine Handlung, die zu einer vollständigen Manifestation führt, die ein Saatkorn zum Aufblühen bringt, einen Gedanken zur Realität werden lässt und einen Wunsch zur Verpflichtung. Eine Kriya ist eine Abfolge von Haltungen, Atmung und Klang, die eine Einheit miteinander bilden, um einen bestimmten Zustand möglich zu machen. Wenn du eine Kundalini Kriya machst, ist das Ergebnis ihrer Wiederholung der Zugang zu einer Facette deines Bewusstseins, eines bestimmten, vorhersagbaren und stabilen Zustands und dessen Meisterung.

Prana- yama bewusste Atemführung

Atem ist unsere Verbindung mit dem Wunder des Lebendig seins. Pranayama ist die Wissenschaft von der effektiven Gewinnung der Lebensenergie aus dem Atem. Mit einer großen Anzahl von Atemtechniken beeinflussen und organisieren wir unterschiedliche Energiezustände, die unsere Gesundheit, unsere Gefühle und unser Bewusstsein erschaffen. Je besser wir uns um uns kümmern, auf unsere Bedürfnisse achten und gut zu uns selbst sind, desto leichter finden wir zurück zu unserem Atem.

Mantras

Man = Geist und tra = Projektion oder Konzentration Das Wissen über Mantras beruht auf der Erkenntnis, dass Klang eine Form von Energie ist, die Struktur und Kraft besitzt und eine bestimmte, vorhersehbare Auswirkung auf die Chakras und die menschliche Psyche hat. Mantras sind somit Formeln, welche Muster des Geistes und die Chemie des Gehirns nach physischen und metaphysischen Gesetzen verändern. Die Kraft eines Mantras liegt in seinem Klangstrom. Die im Kundalini Yoga verwendeten Mantras erhöhen bzw. verändern das Bewusstsein durch ihre Bedeutung und durch rhythmische Wiederholung.

Yogi Bhajan

Yogi Bhajan ist der Lehrer, der Kundalini Yoga im Westen bekannt gemacht hat. Bis 1968 war Kundalini Yoga eine Geheimlehre, die nur vom Meister an seinen Schüler in mündlicher Form weitergegeben wurde. Yogi Bhajan wurde am 26. August 1929 in Kot Harkarn im damaligen Indien und heutigen Pakistan als Sohn eines Arztes geboren. Er interessierte sich sehr früh für medizinische Fragen und natürliche Heilweisen und studierte von klein auf Yoga. Im Alter von 16 Jahren wurde er durch Sant Hazara Singh, seinen Lehrer, zum Meister des Kundalini Yoga erklärt. Er besuchte viele spirituelle Lehrer in verschiedenen Ashrams in Indien und im Himalaja und absolvierte daneben ein wirtschaftswissenschaftliches Studium an der Universität des Panjab. Nach dem Diplom gründete er eine Familie und begann eine erfolgreiche Laufbahn im indischen Staatsdienst. Gleichzeitig erweiterte er seinen Erfahrungshorizont als Yogi und verbrachte einige Jahre mit Karma Yoga im Goldenen Tempel in Amritsar/ Nordindien, dem wichtigsten Tempel der Sikhs. 1968 wurde er nach Kanada eingeladen, um an der Universität von Toronto Yoga zu unterrichten. Von dort führte sein Weg nach Los Angeles, wohin er seine Frau und seine drei Kinder nachholte, und wo die 3H Organisation auf seine Initiative hin entstand. Die drei "H" stehen für healthy, happy, holy (gesund, glücklich, ganzheitlich), die drei Lebensgrundrechte, die durch Kundalini Yoga gefördert werden. Sie entsprechen der yogischen Philosophie der Einheit von Körper, Geist und Seele. Heute praktizieren weltweit schätzungsweise 500.000 Menschen Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan und es gibt in Deutschland allein mehr als 1000 aktive Kundalini YogalehrerInnen. Weitere Informationen unter: http://www.yogibhajan.com

Voraussetzung & Risiken

Ein Risiko besteht grundsätzlich dann, wenn jemand vorher eine schwere Krankheit durchgemacht hat oder noch damit zugange ist, oder wenn eine Schädigung des Körpers oder der Nerven z.B. durch einen Unfall oder durch Drogen vorliegt. Wenn man Psychopharmaka oder entsprechende Medikamente regelmäßig nimmt, ist es nicht ratsam, intensiv Yogaübungen zu betreiben. In allen diesen Fällen sollte man unbedingt einen sachkundigen Arzt oder Heilpraktiker zu Rate ziehen. Im Allgemeinen unterstützt Yoga jedoch den Körper in seiner Gesundung und Selbstheilung. Ein Risiko kann auch dann entstehen, wenn man ohne sinnvolle Vorbereitung auf eigene Faust extreme Übungen ausprobiert oder trotz ernster Warnsignale des Körpers durchpowert. Die Gefahr wäre dann z.B., wie es ja auch aus dem Sport bekannt ist, dass man sich heftigen Muskelkater holt oder den Rücken überstrapaziert. Man kann dann auch in eine Art High-Zustand geraten, aus dem man vielleicht tagelang nicht wieder herauskommt. Das könnte einen selbst, Angehörige und mit solchen Zuständen nicht Vertraute beunruhigen und möglicherweise zu vorschnellen Reaktionen veranlassen. Normalerweise legt sich so eine Phase aber wieder von selbst. Wenn man sich Sorgen macht, ist es ratsam, sich an jemanden zu wenden, der Schulung und Erfahrung im Yoga hat. Sicherheitshalber sollte man sich nur im geschützten, beobachteten Rahmen unter fachkundiger Anleitung an Neues heranwagen.